寒冬是心血管疾病的温床，这一时期发病率极高。所以我们在寒冷的冬季应积极预防心血管疾病的发生。心血管疾病的症状有哪些？该如何做好预防工作？成都高新海尔森医院的专家医师告知大家以下知识。

    一、戒烟限酒

    1.限制饮酒：高血压应戒酒，因饮酒可降低降压药物的药效。男性如饮酒应20～30克酒精/天(40度白酒1两)，女性10～15克/天(半两)。

    2.彻底戒烟：大量的医学研究表明，吸烟与许多疾病的发生有关，如肺癌、慢性支气管炎、肺气肿、高血压和冠心病等等。简言之，吸烟百害无一益，因此应立即彻底戒烟。

    二、适当运动

    运动有助于保持理想体重，促进血液循环，提高机体抵抗力，还有助于降低血压。不过，应注意做有氧运动，不觉辛苦为度，如每天30～45分钟的慢跑，每周数天。

从保健角度看，缺氧运动对身体有害。已患有心血管病者不要做竟技性运动。

    三、心胸开朗

乐观能提高人群自我防病能力。当今社会，竞争激烈，人与人之间的关系微妙而复杂，易使人们经常处于不良的心境状态，而导致心身疾病，尤其是心血管病的发生。

因此，一定要有意识地调节自己的情绪，保持愉快健康的心境。人应奋斗，但不要太在意成败，最好以“不以物喜，不以己悲”的心态来对待成败。

    四、正规用药

    如果已经患有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等，均应专科正规治疗。千万不要盲目相信广告，千万不要只吃中成药就了事，千万不要乱投“游医”，否则吃亏的是自己。要选择正规的医院进行系统的治疗。服药应规律和坚持，不可三天打鱼两天晒网。前胸压榨样疼痛20分钟不缓解者应立即到医院心血管科就诊，以防急性心肌梗死延误治疗。

    希望以上信息对您有所帮助，如还有其他需要咨询，可与我院专家医师在线联系。专家建议，发现病症后应立即来院检查治疗，任何疾病都是在病症的初期治疗效果最佳。