高血压往年多发于老年人，如今得病群体有所扩散，甚至三四十岁的壮年也有此病症。如及时做好防患，了解高血压能吃什么不能吃什么，对我们的身体健康有很大帮助。以下就是我院专家给出的营养原则。

1、控制体重，保持在正常范围内。

2、蛋白质控制在总热量的15%以下。

3、碳水化合物总量应占总热量的55%-65%，主要应为复核碳水化合物及富含可溶性食物纤维素的碳水化合物，如蔬菜和全麦食品。

4、饮食总热量的25%-30%应来自脂肪和油。

5、事物的选择可根据国家的不同食物品种而因地制宜进行指导。

6、限制饮酒，酒精可引起用磺酰脲类或胰岛素治疗的病人出现低血糖。

7、每天平均分配进食量口服降糖药或用胰岛素。　

8、吃山梨醇或果糖。　

9、食盐限量在10克/天以内。

患者朋友要饮食清淡，养成良好的作息时间，不要过度劳累。最后祝大家早日康复！