骨头是支撑整个身体的支架，一旦受了损伤，将会影响日常生活。那么，如何护理才能让受伤的骨头快速的好起来呢？下面的方法希望能帮到患者们。

早期，锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松，下肢可使踝关节背屈，股4头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行，早期不做关节活动锻炼。

中期，此时局部肿痛消失，骨折端因已有钎维性愈着，骨痂逐渐增加，较稳定。在夹板保护下不易变位，除继续肌肉收缩锻炼外，做一些主动的关节屈伸活动，由一个到多个关节逐渐增加，下肢患者可扶床行走，伤肢逐渐负重。

后期，骨折已临床愈合，或已去除外固定。患者可做一些力所能及的轻工作，使各个关节得到全面锻炼，下肢患者可在扶拐保护下，逐渐负重走路，直至骨折愈合牢固。

选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了，要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化。原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水，忌酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品。

希望广大患者能早日康复，恢复健康体态。如您还有其他问题可与我院在线医生免费交流。