无论任何疾病发生在人身上都是痛苦的，比如骨质增生病，其实是人们没做好骨质增生的预防，才会让此病轻易出现在生活中。作为中老年的常见病，给患者朋友带来非常多的不便，所以我们要多了解骨质增生的预防知识，才能健康生活。

    1、重日常饮食，平衡人体营养之需。这是骨质增生的预防方法之一。

    2、避免长期剧烈运动。毫无疑问，外伤是造成人体自卫及再生的重要因素。在人体外伤生产的同时，其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害并有可能导致软骨组织的病变或坏死，其因素为骨端裸露而增生。这也属于骨质增生的预防措施。

    3、体育运动是预防骨质增生症的主要举措。适当的体育运动，可以加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，以便做到骨质增生的预防。

    以上所说的内容就是骨质增生的预防，希望对大家有所帮助。有了这些骨质增生的预防方法，就可以让人们做好此病的防御，尽量避免此病的发生。所以要想远离此病，还请大家谨记这些骨质增生的预防方法。